Zdrowie, które zaczyna się od zrozumienia. I zmiany, którą naprawdę da się utrzymać.

Dlaczego współpraca ze mną?

Wyobraź sobie, że możesz schudnąć, poprawić wyniki i poczuć się lekko… bez presji, bez zakazów, bez dietowego chaosu.

Brzmi nierealnie? A jednak – właśnie z takim podejściem pracuję z kobietami, które zmagają się z insulinoopornością, PCOS, zaburzeniami hormonalnymi i trudnościami w redukcji masy ciała.

Bo prawda jest taka, że Twoje ciało nie jest problemem. Problemem jest to, że nikt wcześniej nie pokazał Ci, jak naprawdę z nim współpracować.

brzmi znajomo?

Nie jesteś sama – i nie musisz radzić sobie z tym wszystkim w ciemno.

Twoje zdrowie i lekkość zaczynają się od zrozumienia – nie od kolejnej diety.
Wspieram kobiety z insulinoopornością, PCOS i zaburzeniami hormonalnymi, które chcą poczuć się dobrze w swoim ciele – bez presji, głodówek i skrajności.

już od 520 zł

Wyobraź sobie, że:

W zależności od tego, czego teraz potrzebujesz, możesz wybrać:

Współpracę indywidualną 1:1

Idealna, jeśli chcesz kompleksowego wsparcia – z analizą Twojej sytuacji, wyników, stylu życia i hormonów.
Dopasowuję wszystko do Ciebie i towarzyszę Ci krok po kroku.

Współpraca 1:1 to dla Ciebie, jeśli chcesz:

E-BOOKI I PRODUKTY CYFROWE

Dla tych, które chcą zacząć działać od razu.
W środku: konkretne wskazówki, przepisy, gotowe rozwiązania – wszystko, co potrzebne na dobry start.

E-booki są dla Ciebie, jeśli chcesz:

Zrób dzisiaj ten pierwszy krok – a za kilka miesięcy, patrząc w lustro, z dumą powiesz: „Dałaś radę. Cel osiągnięty.”

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z insulinoopornością, PCOS, trudnością w redukcji masy ciała czy po prostu potrzebujesz na nowo uporządkować swój sposób odżywiania – jesteś w dobrym miejscu.
Współpraca ze mną to nie gotowe szablony i zakazy. To indywidualna analiza, realne dopasowanie i wsparcie, które daje spokój.

PAKIET NA START

Dla osób, które chcą spróbować, sprawdzić swoje potrzeby i ruszyć z miejsca.

520 zł

Do wykorzystania w ciągu 5 tygodni od dnia zakupu. Plan żywieniowy wysyłam do 10 dni roboczych od pierwszej konsultacji.

PAKIET PREMIUM

Dla kobiet, które chcą głębiej zrozumieć swój organizm i otrzymać stałe wsparcie.

750 zł

(zamiast 920 zł)

Do wykorzystania w ciągu 5 tygodni od dnia zakupu. Plan żywieniowy wysyłam do 10 dni roboczych od pierwszej konsultacji.

PAKIET VIP

Dla kobiet, które chcą poczuć się prowadzone, zaopiekowane i mieć realny efekt w ciele i głowie.

980 zł

(zamiast 1260 zł)

Do wykorzystania w ciągu 5 miesięcy od dnia zakupu. Plan żywieniowy wysyłam do 10 dni roboczych od pierwszej konsultacji.

co mówią moi podopieczni?

Zamiast opowiadać sprawdźmy, co mają do powiedzenia moi podopieczni?

Współpraca To jest idealny wybór dla Ciebie, jeśli...

Zmagasz się z insulinoopornością, PCOS, zaburzeniami hormonalnymi lub nadprogramowymi kilogramami i chcesz wreszcie zrozumieć, co działa na Twoje ciało.

Masz dość skrajnych diet, głodówek i sprzecznych informacji w internecie – szukasz prostoty i konkretów.

Chcesz planu, który pasuje do Twojego życia, a nie wymaga całkowitej rewolucji. Potrzebujesz empatycznego wsparcia i prowadzenia krok po kroku – z wiedzą, ale bez presji.

To nie jest dla Ciebie, jeśli...

Szukasz szybkich efektów i liczysz na „magiczny” jadłospis bez zaangażowania z Twojej strony.

Nie jesteś gotowa wprowadzić żadnych zmian w swoim stylu życia ani otworzyć się na nowe podejście.

Nie masz przestrzeni na współpracę – ani czasowo, ani mentalnie – i nie czujesz jeszcze gotowości, by o siebie zadbać.

JAK TO DZIAŁA

jak wygląda ścieżka współpracy?

Zrób DZISIAJ ten pierwszy krok, abyś za kilka miesięcy patrząc w lustro widząc efekty współpracy i mając energię podziękowała sobie i z dumą powiedziała „ Dałaś radę, cel osiągnięty”

Wybierz interesujący Cie pakiet współpracy

Uzupełnij materiały, o które zostaniesz poproszona w mailu

Spotykamy się na pierwszej konsultacji

Otrzymujesz swój indywidualny plan żywienia

Z moim wsparciem osiągasz cele 

Częste pytania

Nie 😊. Kluczem nie jest całkowita eliminacja, ale odpowiednie łączenie produktów i nauka równowagi. Dzięki temu możesz jeść smacznie, bez poczucia, że „czegoś Ci nie wolno”.
Absolutnie nie. Moje jadłospisy są układane z myślą o kobietach, które mają dużo obowiązków. Posiłki są szybkie, proste i bazują na dostępnych składnikach — często zajmują mniej niż 15/20 minut.
Rozumiem Twoje obawy. Moje podejście nie polega na kolejnej „diecie cud”, ale na trwałej zmianie nawyków. Uczę Cię, jak jeść, aby obniżyć poziom insuliny i wesprzeć gospodarke hormonalną, w końcu schudnąć bez efektu jojo. To nie jest chwilowa dieta — to inwestycja w zdrowie na lata.
Możesz wykupić kolejny pakiet lub indywidualnie ze mną ustalić jaki zakres dalszej współpracy będzie dla Ciebie najlepszy.
 
Pierwsze zmiany — więcej energii, mniejsza senność, stabilny poziom cukru — zauważysz już po kilku tygodniach. Redukcja wagi to proces, dlatego zwykle współpracujemy przez minimum 3 miesiące, aby efekty były trwałe i zdrowe. Długość współpracy zależy też od wybranego przez Ciebie pakietu.
Każdy plan jest tworzony indywidualnie na podstawie Twoich badań, preferencji smakowych, stylu życia i problemów zdrowotnych. Nie ma tu gotowych szablonów.
Współpracuję zarówno online jak i stacjonarnie, dzięki czemu możesz korzystać z mojej pomocy z dowolnego miejsca w Polsce (a nawet świata 🌍). Spotkania odbywają się przez wygodną platformę online/whatsapp lub telefonicznie – jeżeli taki rodzaj współpracy Ci odpowiada.
Tak. Jako dietetyk kliniczny z 10-letnim doświadczeniem biorę pod uwagę wszystkie współistniejące schorzenia i dostosowuję jadłospis tak, aby wspierał Twoje zdrowie całościowo.

POZNAJMY SIĘ

nazywam się Katarzyna bieg

Nazywam się Kasia Bieg i jestem dietetyczką kliniczną.
Specjalizuję się w pracy z kobietami, które zmagają się z insulinoopornością, PCOS, trudnością w redukcji masy ciała i dietowym zmęczeniem.

Zamiast gotowych jadłospisów, oferuję Ci uważność, wiedzę i indywidualne podejście.
Bez dramatycznych zakazów. Bez rewolucji.
Zamiast tego: plan, który naprawdę działa, bo pasuje do Ciebie.

Gotowa zadbać o siebie bez presji i zacząć po swojemu?