Zdrowie, które zaczyna się od zrozumienia. I zmiany, którą naprawdę da się utrzymać.

Dlaczego współpraca ze mną?

Wyobraź sobie, że możesz schudnąć, poprawić wyniki i poczuć się lekko… bez presji, bez zakazów, bez dietowego chaosu.

Brzmi nierealnie? A jednak – właśnie z takim podejściem pracuję z kobietami, które zmagają się z insulinoopornością, PCOS, zaburzeniami hormonalnymi i trudnościami w redukcji masy ciała.

Bo prawda jest taka, że Twoje ciało nie jest problemem. Problemem jest to, że nikt wcześniej nie pokazał Ci, jak naprawdę z nim współpracować.

brzmi znajomo?

Nie jesteś sama – i nie musisz radzić sobie z tym wszystkim w ciemno.

Twoje zdrowie i lekkość zaczynają się od zrozumienia – nie od kolejnej diety.
Wspieram kobiety z insulinoopornością, PCOS i zaburzeniami hormonalnymi, które chcą poczuć się dobrze w swoim ciele – bez presji, głodówek i skrajności.

już od 480 zł

Wyobraź sobie, że:

... i do tego:

wiesz, jak jeść przy insulinooporności i nie czujesz się zagubiona w zaleceniach,
nie panikujesz, gdy na obiad wypada pizza – bo rozumiesz, jak działa zasada 80/20,
w końcu widzisz zmiany na wadze, ale też w samopoczuciu i pewności siebie,
masz wokół siebie kogoś, kto Cię nie ocenia, tylko wspiera – nawet jeśli potkniesz się po drodze.

W zależności od tego, czego teraz potrzebujesz, możesz wybrać:

Współpracę indywidualną 1:1

Idealna, jeśli chcesz kompleksowego wsparcia – z analizą Twojej sytuacji, wyników, stylu życia i hormonów.
Dopasowuję wszystko do Ciebie i towarzyszę Ci krok po kroku.

Współpraca 1:1 to dla Ciebie, jeśli chcesz:

dostać plan żywienia skrojony dokładnie na Ciebie,
mieć przestrzeń na rozmowę, pytania i wątpliwości,
zrozumieć, co naprawdę wpływa na Twoje samopoczucie i wagę,
przestać próbować sama – i wreszcie mieć kogoś, kto Cię poprowadzi.

E-BOOKI I PRODUKTY CYFROWE

Dla tych, które chcą zacząć działać od razu.
W środku: konkretne wskazówki, przepisy, gotowe rozwiązania – wszystko, co potrzebne na dobry start.

E-booki są dla Ciebie, jeśli chcesz:

poznać proste i szybkie przepisy, które nie wymagają godzin w kuchni,
zrozumieć podstawy zdrowego odżywiania przy IO, PCOS i zaburzeniach hormonalnych,
mieć gotowe rozwiązania na co dzień – bez szukania i kombinowania,
poczuć się pewniej w tym, co jesz i dlaczego,
zacząć w swoim tempie, z pomocą, która naprawdę ma sens.

Zrób dzisiaj ten pierwszy krok – a za kilka miesięcy, patrząc w lustro, z dumą powiesz: „Dałaś radę. Cel osiągnięty.”

Niezależnie od tego, czy zmagasz się z insulinoopornością, PCOS, trudnością w redukcji masy ciała czy po prostu potrzebujesz na nowo uporządkować swój sposób odżywiania – jesteś w dobrym miejscu.
Współpraca ze mną to nie gotowe szablony i zakazy. To indywidualna analiza, realne dopasowanie i wsparcie, które daje spokój.

PAKIET NA START – 480 zł

Dla osób, które chcą spróbować, sprawdzić swoje potrzeby i ruszyć z miejsca.

2 konsultacje (pierwsza: 50–60 min, kontrolna: 30–40 min)
Plan żywieniowy na 7 dni
Plan suplementacyjny (jeżeli jest zalecany)
Analiza zdrowotna, wyników badań, sposobu żywienia, wywiadu medyczno-żywieniowego
Przedstawienie dopasowanych rozwiązań
Indywidualne zalecenia
Karta zaleceń z wymiennikami produktów

PAKIET PREMIUM – 720 zł (zamiast 780 zł)

Dla kobiet, które chcą głębiej zrozumieć swój organizm i otrzymać stałe wsparcie.

3 konsultacje ( pierwsza konsultacja to z reguły czas 50-60 minut, kontrolne 30-40)
Plan żywieniowy na 14 dni
Plan suplementacyjny (jeżeli jest zalecany)
Analiza zdrowotna, wyników badań, sposobu żywienia, wywiadu medyczno-żywieniowego
Przedstawienie dopasowanych rozwiązań
Indywidualne zalecenia
Karta zaleceń z wymiennikami produktów
Dostęp do grupy motywacyjnej pacjentów na FB (motywacja, przepisy, ciekawostki z dziedziny dietetyki, wyzwania, promocje dostępne tylko dla osób z tego pakietu)

PAKIET VIP – 850 zł (zamiast 970 zł)

Dla kobiet, które chcą poczuć się prowadzone, zaopiekowane i mieć realny efekt w ciele i głowie.

5 konsultacji (pierwsza konsultacja to z reguły czas 50-60 minut, kontrolne 30-40))
Plan żywieniowy na 7 dni
Plan suplementacyjny (jeżeli jest zalecany)
Analiza zdrowotna, wyników badań, sposobu żywienia, wywiadu medyczno-żywieniowego
Przedstawienie dopasowanych rozwiązań
Indywidualne zalecenia
Karta zaleceń z wymiennikami produktów
Dostęp do grupy motywacyjnej pacjentów na FB (motywacja, przepisy, ciekawostki z dziedziny dietetyki, wyzwania, promocje dostępne tylko dla osób z tego pakietu)

co mówią moi podopieczni?

Zamiast opowiadać sprawdźmy, co mają do powiedzenia moi podopieczni?

Współpraca To jest idealny wybór dla Ciebie, jeśli...

Zmagasz się z insulinoopornością, PCOS, zaburzeniami hormonalnymi lub nadprogramowymi kilogramami i chcesz wreszcie zrozumieć, co działa na Twoje ciało.

Masz dość skrajnych diet, głodówek i sprzecznych informacji w internecie – szukasz prostoty i konkretów.

Chcesz planu, który pasuje do Twojego życia, a nie wymaga całkowitej rewolucji. Potrzebujesz empatycznego wsparcia i prowadzenia krok po kroku – z wiedzą, ale bez presji.

To nie jest dla Ciebie, jeśli...

Szukasz szybkich efektów i liczysz na „magiczny” jadłospis bez zaangażowania z Twojej strony.

Nie jesteś gotowa wprowadzić żadnych zmian w swoim stylu życia ani otworzyć się na nowe podejście.

Nie masz przestrzeni na współpracę – ani czasowo, ani mentalnie – i nie czujesz jeszcze gotowości, by o siebie zadbać.

JAK TO DZIAŁA

jak wygląda ścieżka współpracy?

Zrób DZISIAJ ten pierwszy krok, abyś za kilka miesięcy patrząc w lustro widząc efekty współpracy i mając energię podziękowała sobie i z dumą powiedziała „ Dałaś radę, cel osiągnięty”

Wybierz interesujący Cie pakiet współpracy

Uzupełnij materiały, o które zostaniesz poproszona w mailu

Spotykamy się na pierwszej konsultacji

Otrzymujesz swój indywidualny plan żywienia

Z moim wsparciem osiągasz cele

POZNAJMY SIĘ

nazywam się Katarzyna bieg

Nazywam się Kasia Bieg i jestem dietetyczką kliniczną.
Specjalizuję się w pracy z kobietami, które zmagają się z insulinoopornością, PCOS, trudnością w redukcji masy ciała i dietowym zmęczeniem.

Zamiast gotowych jadłospisów, oferuję Ci uważność, wiedzę i indywidualne podejście.
Bez dramatycznych zakazów. Bez rewolucji.
Zamiast tego: plan, który naprawdę działa, bo pasuje do Ciebie.